Quarentena

Em tempos de Coronavírus a vida corrida pede uma pausa e, muitas vezes, não sabemos lidar com esse "freio". Estamos tão acostumados em estar sempre correndo que ao parar, não sabemos por onde começar. .

Muitos vão achar um tédio, mas não precisa ser assim, já que tudo é uma oportunidade para mudarmos a perspectiva que temos sobre as coisas. Vou fazer algumas sugestões que acho legais: .

1) Iniciar a leitura de um livro que está parado na estante é um bom incío: distrai a mente, agrega informações e ainda pode criar um hábito a ser levado em frente. .

2) Assistir filmes, iniciar séries que estavam na lista de espera, assistir novamente filmes marcantes. (Estou assistindo a trilogia de Matrix pela milésima vez.). .

3) Tirar uns minutinhos para fazer exercícios em casa, dançar, alongar... É bom para produzir serotonina e endorfina, melhorando a sensação de bem-estar. .

4) Ir para cozinha e tentar aprender uma receita nova ou fazer uma que já sabe e gosta muito, aquece o coração. .

5) Ligar ou enviar mensagem para alguém que está em uma situação difícil e prestar solidariedade, ouvir, e se puder, dizer palavras de apoio. Um simples gesto pode ser positivamente transformador. .

6) Existem inúmeras plataformas com cursos gratuitos, com certificado, em diversas áreas do conhecimento. Essa pode ser uma ótima oportunidade para ampliar o currículo e aprender algo novo. .

7) Escutar música certamente melhora o humor e faz relaxar. Procurar e fazer download de músicas diferentes, atuais, antigas, pode mudar o dia. .

8) Essa também é uma oportunidade para se conhecer e aprender a gostar de quem somos, de ficar a sós com nós mesmos e gostar da nossa própria presença. .

No mais... vamos ser conscientes e cuidar da nossa saúde (bem-estar físico, mental e social) e entender que, nesse caso, somos responsáveis pela saúde do próximo também. .

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